4.【图7-8】鸡胸肉表面颜色变白

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【图1-2】鸡胸肉洗净,切成条,芦笋炒鸡柳拆入碗中放入 盐、料酒、少许淀粉拌匀备用2.【图3-4】芦笋洗净,斜刀切段,芦笋炒鸡柳取锅烧开水,放入切好的芦笋汆一下捞起备用3.【图5-6】小番茄对半...

  【图1-2】鸡胸肉洗净,切成条,芦笋炒鸡柳拆入碗中放入 盐、料酒、少许淀粉拌匀备用

  2.【图3-4】芦笋洗净,斜刀切段,芦笋炒鸡柳取锅烧开水,放入切好的芦笋汆一下捞起备用

  3.【图5-6】小番茄对半切备用,再取洁净的锅,倒入少许色拉油略烧热,倒入腌制过鸡胸肉滑油

  4.【图7-8】鸡胸肉概略色彩变白,放入汆过的芦笋延续翻几下,再放入切好的番茄翻炒一下,芦笋炒鸡柳最后放入糖、盐、鸡精少许起锅


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